Μέσα από τα προγράμματα Power Hour και Sweat επιτυγχάνεις • Ενεργοποίηση του μεταβολισμού • Αύξηση της μυικής μάζας, της μυικής αντοχής και της μυικής ισχύς • Αύξηση των καύσεων λίπους • Βελτίωση της ευλυγισίας • Βελτίωση του μυικού συντονισμού • Αύξηση της αυτοεκτίμησης και βελτίωση της διάθεσης • Αύξηση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής Πάρε μέρος στα τμήματα Power Hour και στα προγράμματα Sweat για να βελτιώσεις την φυσική σου κατάσταση. Ανάπτυξε την αναερόβια αλλά και την αερόβια ικανότητα σου μέσα από ασκήσεις με αντίσταση, μικρής και μεγάλης αντίστασης. #kgm #kgmteam #gym #gymtime #personal #personaltrainer #personalsessions #football #weightlifting #powertraining #pilates #yoga

Η Yoga είναι μία φυσική, νοητική και ψυχική πρακτική ή μαθητεία που προέρχεται από την Ινδία. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία σχολών, πρακτικών και στόχων στον Ινδουισμό, Βουδισμό και τον Ζαϊνισμό. Οι γνωστότερες μορφές της στον δυτικό πολιτισμό είναι η Hatha Yoga και η Raja Yoga. Ακολουθώντας τα προγράμματα Yoga επιτυγχάνεις: • Ενίσχυση της νευροπλαστικότητας του εγκεφάλου • Βελτίωση της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού • Βελτιωμένη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση • Καλύτερος ύπνος και σωματική υγεία • Τόνωση μυικού συστήματος • Δυνατότερο ανοσοποιητικό σύστημα • Αντιμετώπιση χρόνιου πόνου (π.χ. αυχενικούς πόνους, πόνους στην πλάτη) Πάρε μέρος στα προγράμματα Yoga που πραγματοποιούνται στο αθλητικό μας κέντρο στην Κασσανδρεία Χαλκιδικής και απόλαυσε τα ωφέλη της άσκησης στην καθημερινότητα σου. #kgm #kgmteam #gym #gymtime #personal #personaltrainer #personalsessions #football #weightlifting #powertraining #pilates #yoga

Το Pilates είναι ένα ολιστικό σύστημα άσκησης νου-σώματος ελεγχόμενων κινήσεων. Ακολουθώντας τα προγράμματα Pilates επιτυγχάνεις: • Ευλυγισία των μυών • Συμμετρική στάση του σώματος • Έλεγχο της αναπνοής • Σταθεροποίηση του κέντρου ελέγχου της κοιλιάς • Σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης • Σταθεροποίηση και ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους • Μεγαλύτερο εύρος κίνησης των αρθρώσεων Πάρε μέρος στα προγράμματα Pilates που πραγματοποιούνται στο αθλητικό μας κέντρο στην Κασσανδρεία Χαλκιδικής και απόλαυσε τα ωφέλη της άσκησης στην καθημερινότητα σου. #kgm #kgmteam #gym #gymtime #personal #personaltrainer #personalsessions #football #weightlifting #powertraining #pilates #yoga

Αν θέλεις να βελτιώσεις την τεχνική σου, την ταχύτητα σου, την φυσική κατάσταση σου και γενικά την απόδοση σου σαν ποδοσφαιριστής, δοκίμασε τις προπονήσεις που κάνουμε στο γήπεδο μας αθλητικό κέντρο του KGM Coaching. Δύο προπονητές απόφοιτοι ΤΕΦΑΑ, κάτοχοι διπλώματος UEFA B, με χρόνια εμπειρία στον χώρο του ποδοσφαίρου αλλά και το υπόλοιπο προπονητικό τιμ του αθλητικού μας κέντρου να είναι στην διάθεση σου για να βγάλουν το ιδανικό πλάνο προπονήσεων για την μεγιστοποίηση της απόδοσης σου! #kgm #kgmteam #gym #gymtime #personal #personaltrainer #personalsessions #football #weightlifting #powertraining #pilates #yoga

Θέλεις να βελτιώσεις την υγεία σου και την φυσική σου κατάσταση; Είσαι αθλητής και θέλεις να μεγιστοποιήσεις την απόδοση σου; Μπορείς με εξειδικευμένα προγραμματα προσαρμοσμένα στις απαιτήσεις και τους στόχους σου! Βαλε έναν στόχο και εμείς θα σε βοηθήσουμε να τον πετύχεις! Do you want to develop your health and fitness? Are you an athlete who needs to maximize his/her performance? Specialized programs tailored to your requirements and goals! #kgm #kgmteam #gym #gymtime #personal #personaltrainer #personalsessions #football #weightlifting #powertraining #pilates #yoga